LIFE
HEALTHY
Incearca si vei reusi! Si tu poti!
Vrei un stil de viata sanatos?
- Elimina sau redu produsele alimentare extra procesate. Acestea au un continut caloric ridicat si sunt sunt sarace in nutrienti. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care sa-ti aduca aportul de nutrienti de care organismul tau are atata nevoie si aici vorbim despre vegetale, fructe, peste, carne si grasimi in moderatie si de buna calitate.
- Adopta o gandire si o atitudine pozitiva. E foarte important sa intelegi si sa constientizezi ca ai nevoie de o gandire si o atitudine pozitiva pentru a putea lua deciziile cele mai bune atunci cand vine vorba despre ce mananci, cand mananci, cum mananci, cum combini alimentele si nu in ultimul rand cele ce tin de stilul de tau de viata.
Cum gandesti te poate ajuta sau te poate sabota in lupta cu kilogramele in plus. Trebuie sa te opresti in ati spune ''nu am voie'', ''eu nu pot'', ''niciodata nu reusesc''... Gandirea si atitudinea negativa nu te ajuta! De multe ori renuntam prea usor. Bineinteles ca nu e usor, si nimeni nu spune asta, dar nu e nici imposibil.
Asa cum altii au putut, sunt convinsa ca si tu poti! Trebuie doar sa vrei cu adevarat, sa-ti faci un plan si sa te tii de el. Chiar daca nu e perfect, e mai bun decat nici unul. Ai incredere in tine. E nevoie de disciplina si perseverenta!
Suntem ceea ce facem in mod repetat.
NUTRITIE
Credem in promovarea unui mod de viata sanatos, bazat pe o alimentatie sanatoasa combinata cu activitați fizice care sa te ajute sa ai un corp si o minte sanatoasa.
Acesta este un STIL DE VIATA si NU un program miraculos de trei zile. .
Obiceiurile
de o viata nu pot fi schimbate peste noapte!
Suntem adeptii consumului de alimente sanatoase si reducerea pe cat mai mult posibil a alimentelor procesate si a celor de tip ’ready to eat’ si 'fast-food',
Noi NU promovam pastile de slabit, dietele cu calorii foarte scazute sau produse "minune".
Ne dorim sa putem incuraja si inspira familiile si prietenii sa faca acelasi lucru pentru ca este mai usor atunci cand familia si cercul tau de prieteni se alatura alegerii tale de a avea o viata sanatoasa si vibranta. Noi va vom oferi toate instrumentele, suportul, cunostintele si motivatia de care aveti nevoie pentru a atinge aceste obiective.
Daca esti gata sa iei masuri atunci ia parte la aceste actiuni si porneste noua ta calatorie spre o viata sanatoasa si plina de bucurii.
In ce credem noi
"Inainte sa o intalnesc pe Antonela am tinut multe diete fara succes. Eram mereu obosita, aveam probleme cu glanda tiroida si tulburari digestive frecvente.
Antonela m-a ajutat sa obțin controlul asupra greutatii mele și prin adoptarea unei un stil de viata sanatos si a unui regim fara gluten, problemele
Anna Monica
De-a lungul vieții mele, am încercat multe moduri diferite de a pierde în greutate și am eșuat întotdeauna. Cu ajutorul Antonelei , am învățat cum să înțeleg alimentele pe care le mănânc și cum funcționează corpul meu cu acest aliment,am vazut imbunatatiri imense in sanatatea mea si in obiceiurile alimentare Sunt acum la greutatea dorita, am un corp frumos și sunt într-o formă excelentă. Antonela face procesul simplu și distractiv. Am mai multă energie și încep să învăț să gătesc! O recomand pe Antonela cu drag la oricare dintre prietenii și familia mea!
Roxana Bardita
testimonials
CONTACT US
Antonela M. Butuc
Antonela este un expert nutritionist care este dedicat in a te ajuta sa-ti atingi telul.
Antonela are un Masterat in Stiinta Nutritiei si Sport obtinut la Universitatea din Chester, UK, precum si un Masterat in Nutritie si Siguranta Alimentara obtinut la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti.
Diploma de Nutritionist a fost obtinuta la IHS, Dublin.
In 2013 dupa o specializare in UK a devenit acreditata ca specialist GAPS (Sistemul Digestiv si Problemele Psihologice).
